La banane et le cacao donnent à ce smoothie une texture de milk-shake, et masquent le goût de racine de l’ashwagandha. Cinq minutes au blender.
Ingrédients (1 grand verre)
- 1 banane mûre, idéalement congelée
- 200 ml de lait végétal
- 1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 c. à soupe de beurre d’amande ou de cacahuète
- ½ c. à café d’ashwagandha bio Element of Earth
- 3 glaçons (si la banane n’est pas congelée)
Préparation
- Coupez la banane en rondelles.
- Placez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez 30 à 45 secondes, jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.
- Servez aussitôt.
L’astuce
Pour une version plus gourmande, ajoutez une datte dénoyautée ; pour une version plus légère, remplacez le beurre d’amande par une cuillère de flocons d’avoine. Contient des fruits à coque ou de l’arachide selon le beurre choisi. L’ashwagandha est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans ; en cas de traitement médical, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Respectez la dose indiquée sur le sachet.
Les ingrédients Element of Earth
- Ashwagandha bio en poudre — 100 g — certifié biologique, cultivé en Inde. Tout savoir sur l’ashwagandha.