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Yoga & Superfoods — Le Rituel Ancien qui Nourrit le Corps, l’Esprit et la Terre
Yoga & Superfoods — Le Rituel Ancien qui Nourrit le Corps, l’Esprit et la Terre Le yoga est bien plus qu’une pratique sportive ou un simple moment de bien-être.C’est un langage ancien, un souffle transmis à travers les siècles, une manière unique de réconcilier le corps, l’esprit et la nature. À l’heure où de plus en plus de personnes cherchent un équilibre intérieur authentique, le yoga retrouve naturellement sa place au cœur de nos routines quotidiennes. Mais un rituel ne se construit jamais seul.La manière dont nous respirons, la manière... Lire plus...
Bol d’énergie du matin à l’ashwagandha, au curcuma et au gingembre
Bol d’énergie du matin — flocons d’avoine à l’ashwagandha, au curcuma et au gingembre Commencez la journée par un rituel chaud, apaisant et nourrissant.Ce bol d’avoine réunit trois racines puissantes issues de la tradition ayurvédique : ashwagandha, curcuma et gingembre — cultivées dans les terres fertiles d’Inde et du Sri Lanka.Un trio harmonieux qui soutient l’équilibre du corps, la clarté de l’esprit et la vitalité intérieure. Plus qu’un simple petit-déjeuner, c’est un moment de recentrage, un geste pour soi, entre douceur et énergie. Les bienfaits de ce trio végétal Ashwagandha... Lire plus...
Pâtes au moringa
🍃 Pâtes au moringa — la vitalité verte dans l’assiette Sous le soleil du Sri Lanka, le moringa, surnommé l’arbre de vie, est cultivé depuis des siècles pour nourrir et équilibrer le corps.Sa poudre, d’un vert profond, s’invite aujourd’hui dans nos cuisines pour transformer des plats simples en repas pleins d’énergie naturelle. Ces pâtes au moringa sont une façon gourmande et colorée d’enrichir votre alimentation, tout en découvrant la subtilité de cette plante exceptionnelle.À vous de choisir votre version : maison, pour le plaisir du fait main, ou express, avec... Lire plus...
Thé au moringa du Sri Lanka
🍃 Thé au moringa du Sri Lanka — infusion d’équilibre et de lumière Sur les hauteurs verdoyantes du Sri Lanka, les feuilles de thé de Ceylan et de moringa se rencontrent dans une infusion simple et harmonieuse.Ce thé, léger et végétal, allie la douceur herbacée du moringa à la profondeur aromatique du thé sri-lankais.Un rituel de matin ou d’après-midi, qui invite à la clarté et à la sérénité. 🌿 Ingrédients (pour 2 tasses) 🍃 1 cuillère à café de thé noir ou vert de Ceylan (thé du Sri Lanka) 🌿... Lire plus...
Masque facial au moringa
Masque facial au moringa — éclat naturel et douceur végétale Le moringa, aussi appelé arbre de vie, est un trésor de la nature.Riche en antioxydants, minéraux et protéines végétales, il nourrit non seulement le corps, mais aussi la peau.Appliquée en masque, la poudre de moringa libère toute son énergie végétale : elle purifie, réveille l’éclat et redonne équilibre à la peau. Un rituel simple, inspiré des soins ancestraux d’Inde, à réaliser une fois par semaine pour retrouver une peau lumineuse et apaisée. 🌿 Recette de base — masque au moringa... Lire plus...
Avocado Moringa Dressing
🥑 Avocado Moringa Dressing — énergie verte naturelle Une sauce fraîche, onctueuse et pleine de vitalité, parfaite pour vos salades, bowls ou légumes vapeur.Grâce au Moringa bio Element of Earth, chaque cuillère devient un concentré végétal riche en nutriments essentiels et en goût authentique.Le mélange d’avocat, d’huile d’olive et de citron crée une texture veloutée et une saveur douce aux notes légèrement herbacées. Ingrédients (pour 2 à 3 portions) 🥑 ½ avocat bien mûr 🫒 4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 🍋 Jus d’un ½ citron 🍯 ½ cuillère... Lire plus...
Ashwagandha — La racine du calme
🌿 Ashwagandha — La racine du calme L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante racine originaire d’Inde, parfois appelée ginseng indien.Son nom sanskrit signifie “force du cheval”, symbole d’équilibre et de vitalité durable.Depuis plus de 3 000 ans, elle occupe une place centrale dans la médecine ayurvédique, utilisée traditionnellement pour soutenir la résistance du corps face au stress et favoriser la sérénité. Un héritage ancien L’ashwagandha pousse dans les terres sèches et sablonneuses du Rajasthan.Ses racines, une fois séchées, sont réduites en poudre fine à l’arôme légèrement boisé.Dans les villages indiens,... Lire plus...
Curcuma — L’or de la Terre
Curcuma — L’or de la Terre Sous le soleil du Tamil Nadu ou dans les champs rouges du Kerala, on cultive depuis des siècles une racine sacrée : le curcuma longa.Surnommé l’or de la terre, il est utilisé depuis plus de 4 000 ans dans les traditions culinaires et ayurvédiques d’Inde pour sa couleur éclatante et ses propriétés naturelles. Une racine millénaire Le curcuma est un rhizome, comme le gingembre, que l’on fait sécher avant de le réduire en poudre fine.Cette racine à la teinte dorée contient naturellement de la... Lire plus...
Moringa — la source alimentaire la plus complète au monde
Moringa — la source alimentaire la plus complète au monde Dans les terres chaudes et arides d’Inde, du Sri Lanka et d’Afrique pousse un arbre singulier : le moringa oleifera, aussi appelé arbre de vie.De ses racines à ses feuilles, tout dans le moringa est précieux. Cette plante millénaire est considérée comme l’une des sources alimentaires naturelles les plus riches connues, utilisée depuis toujours dans les villages tropicaux pour nourrir, fortifier et équilibrer le corps. Un légume-feuille aux vertus étonnantes Dans de nombreuses régions d’Asie et d’Afrique, les habitants cuisinent... Lire plus...