🌿 Ashwagandha — La racine du calme
L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante racine originaire d’Inde, parfois appelée ginseng indien.
Son nom sanskrit signifie “force du cheval”, symbole d’équilibre et de vitalité durable.
Depuis plus de 3 000 ans, elle occupe une place centrale dans la médecine ayurvédique, utilisée traditionnellement pour soutenir la résistance du corps face au stress et favoriser la sérénité.
Un héritage ancien
L’ashwagandha pousse dans les terres sèches et sablonneuses du Rajasthan.
Ses racines, une fois séchées, sont réduites en poudre fine à l’arôme légèrement boisé.
Dans les villages indiens, on en prépare des infusions douces, souvent avec du lait chaud et un peu de miel, avant le coucher.
Un rituel du soir
La poudre d’ashwagandha peut s’utiliser simplement :
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Dans un lait végétal tiède (avoine, coco, amande) avec un soupçon de cannelle.
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Dans un smoothie banane-datte pour un encas apaisant.
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Saupoudrée discrètement dans un granola ou un porridge du matin.
C’est une plante adaptogène connue pour aider le corps à maintenir son équilibre, sans créer d’effet stimulant excessif.
Énergie douce et ancrage
Contrairement au café ou au thé, l’ashwagandha ne “réveille” pas : elle stabilise.
C’est un ingrédient qui invite à ralentir, à respirer, à reprendre contact avec soi-même.
Une demi-cuillère suffit à créer un rituel apaisant, surtout en fin de journée.
Cultivée dans le respect
Chez Element of Earth, notre Ashwagandha Bio — 100 g provient de fermes du Rajasthan engagées dans une culture durable et raisonnée.
Les racines sont séchées naturellement, sans additifs ni conservateurs, puis finement moulues pour une texture pure et légère.
Chaque lot est traçable, certifié biologique et transformé dans le respect des cycles de la nature.
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— Satya, fondateur d’Element of Earth
